Sup Labu Kuning
Informasi gizi
per porsi (665 g)
🔥 265kkal
🥩 5Protein
🥑 11Lemak
🍞 45Karbohidrat
Serat: 8 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 7 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Labu kuning 300 g · 135 kkal
- Bawang Bombay 50 g · 20 kkal
- Bawang putih 5 g · 7 kkal
- Kaldu sayuran 300 g · 15 kkal
- Minyak zaitun 10 g · 88 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Kupas dan potong dadu labu kuning, cincang bawang bombay, dan haluskan bawang putih. Sisihkan.
- Panaskan minyak zaitun dalam panci besar di atas api sedang, lalu masukkan bawang bombay dan tumis hingga lunak, sekitar 5-7 menit.
- Tambahkan bawang putih cincang dan labu kuning potong dadu ke dalam panci, aduk rata, dan masak selama 3 menit lagi hingga harum.
- Tuangkan kaldu sayuran, didihkan, lalu kecilkan api, tutup, dan didihkan selama 15-20 menit hingga labu sangat empuk.
- Dengan hati-hati blender sup hingga halus menggunakan blender tangan atau dengan memindahkannya ke blender biasa secara bertahap. Bumbui dengan garam dan merica secukupnya.
- Sajikan selagi hangat, opsional dapat dihias dengan sedikit krim kelapa atau rempah segar seperti peterseli atau daun bawang.