Calabacitas ala Meksiko

Calabacitas ala Meksiko
⏱ 35 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Makan siang Makan malam 🥦 Vegetarian 🌾 Bebas gluten 🌶️ Pedas

Informasi gizi

per porsi (388 g)
🔥 208kkal
🥩 9Protein
🥑 9Lemak
🍞 25Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 2 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Zukini 150 g · 26 kkal
  • Tomat 100 g · 18 kkal
  • Bawang putih 40 g · 16 kkal
  • Cabai serrano 5 g · 2 kkal
  • Biji jagung 60 g · 50 kkal
  • Bawang putih 4 g · 6 kkal
  • Ketumbar segar 5 g · 1 kkal
  • Minyak zaitun 4 g · 36 kkal
  • Keju segar 20 g · 53 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Panaskan minyak zaitun dalam wajan besar atau panci di atas api sedang. Tambahkan bawang bombay cincang dan cabai serrano, tumis hingga bawang bombay melunak, sekitar 5 menit.
  2. Masukkan bawang putih cincang dan masak selama satu menit lagi hingga harum, hati-hati jangan sampai gosong.
  3. Tambahkan zukini cincang dan masak selama 5-7 menit, aduk sesekali, hingga mulai sedikit melunak.
  4. Tambahkan tomat cincang dan biji jagung ke dalam wajan. Bumbui dengan garam dan merica sesuai selera.
  5. Tutup wajan dan biarkan mendidih selama 8-10 menit, atau hingga sayuran empuk dan saus sedikit mengental.
  6. Angkat dari api, aduk rata ketumbar cincang segar, dan taburkan queso fresco di atasnya sesaat sebelum disajikan.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka