Calabacitas ala Meksiko
Informasi gizi
per porsi (388 g)
🔥 208kkal
🥩 9Protein
🥑 9Lemak
🍞 25Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Zukini 150 g · 26 kkal
- Tomat 100 g · 18 kkal
- Bawang putih 40 g · 16 kkal
- Cabai serrano 5 g · 2 kkal
- Biji jagung 60 g · 50 kkal
- Bawang putih 4 g · 6 kkal
- Ketumbar segar 5 g · 1 kkal
- Minyak zaitun 4 g · 36 kkal
- Keju segar 20 g · 53 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan besar atau panci di atas api sedang. Tambahkan bawang bombay cincang dan cabai serrano, tumis hingga bawang bombay melunak, sekitar 5 menit.
- Masukkan bawang putih cincang dan masak selama satu menit lagi hingga harum, hati-hati jangan sampai gosong.
- Tambahkan zukini cincang dan masak selama 5-7 menit, aduk sesekali, hingga mulai sedikit melunak.
- Tambahkan tomat cincang dan biji jagung ke dalam wajan. Bumbui dengan garam dan merica sesuai selera.
- Tutup wajan dan biarkan mendidih selama 8-10 menit, atau hingga sayuran empuk dan saus sedikit mengental.
- Angkat dari api, aduk rata ketumbar cincang segar, dan taburkan queso fresco di atasnya sesaat sebelum disajikan.