Sup Callaloo
Informasi gizi
per porsi (376 g)
🔥 327kkal
🥩 7Protein
🥑 25Lemak
🍞 23Karbohidrat
Serat: 8 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 21 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Daun Talas (Dasheen) 125 g · 53 kkal
- Okra 50 g · 17 kkal
- Santan Kelapa 100 g · 230 kkal
- Bawang Bombay 38 g · 15 kkal
- Bawang Putih 5 g · 8 kkal
- Cabai Scotch Bonnet 2 g · 1 kkal
- Timun Segar 1 g · 1 kkal
- Daun Bawang (Bawang Perai) 5 g · 2 kkal
- Air 50 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci bersih dan cincang kasar daun talas/dasheen dan okra; pastikan daun talas dibersihkan dari batang dan tulang daun yang keras untuk mencegah gatal.
- Dalam panci besar, tumis bawang bombay cincang, bawang putih cincang, dan cabai Scotch Bonnet iris (jika digunakan) hingga harum.
- Tambahkan daun callaloo cincang, okra, timi segar, dan daun bawang ke dalam panci; aduk rata.
- Tuangkan santan dan air, didihkan perlahan, lalu kecilkan api dan masak dengan api kecil, aduk sesekali, selama 30-40 menit hingga sayuran sangat empuk dan sup mengental.
- Untuk konsistensi yang lebih halus, gunakan blender tangan atau pengaduk untuk menghaluskan sebagian sayuran, hati-hati jangan sampai terlalu halus.
- Bumbui dengan garam dan lada hitam secukupnya, dan sajikan panas, secara tradisional dengan nasi, cou-cou, atau lauk pauk lainnya.