Caraotas Negras (Kacang Hitam Venezuela)
Informasi gizi
per porsi (250 g)
🔥 280kkal
🥩 12Protein
🥑 7Lemak
🍞 39Karbohidrat
Serat: 13 g Gula: 1 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kacang Hitam (matang) 183 g · 178 kkal
- Bawang Bombay 25 g · 12 kkal
- Paprika Hijau 25 g · 6 kkal
- Bawang Putih 5 g · 8 kkal
- Minyak Zaitun 8 g · 64 kkal
- Jintan Bubuk 2 g · 7 kkal
- Oregano Kering 2 g · 5 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci bersih kacang hitam kering dan rendam dalam air semalaman, atau setidaknya selama 8 jam. Tiriskan dan bilas lagi sebelum dimasak.
- Dalam panci besar atau Dutch oven, gabungkan kacang hitam yang sudah direndam dengan air segar yang cukup untuk menutupi sekitar dua inci. Didihkan, lalu kecilkan api dan masak selama 45-60 menit hingga kacang sedikit empuk.
- Sementara kacang direbus, siapkan sofrito: Dalam wajan terpisah, panaskan minyak zaitun di atas api sedang. Tambahkan bawang bombay cincang dan paprika hijau; masak hingga melunak, sekitar 5-7 menit.
- Masukkan bawang putih cincang, jintan bubuk, dan oregano kering; masak selama satu menit lagi hingga harum.
- Tambahkan campuran sofrito ke kacang yang mendidih. Lanjutkan merebus selama 30-45 menit lagi, atau sampai kacang sangat empuk dan cairan mengental menjadi konsistensi seperti sup kental.
- Bumbui dengan garam dan gula sesuai selera. Haluskan sedikit kacang di sisi panci untuk membantu mengentalkan saus lebih lanjut, jika diinginkan. Sajikan panas.