Artichoke Ala Giudia
Informasi gizi
per porsi (170 g)
🔥 252kkal
🥩 5Protein
🥑 20Lemak
🍞 15Karbohidrat
Serat: 9 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Artichoke (bola, tipe Romanesco) 150 g · 75 kkal
- Minyak zaitun (diserap saat menggoreng) 20 g · 177 kkal
- Lemon 0 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Siapkan semangkuk air dingin dengan perasan setengah lemon untuk mencegah artichoke teroksidasi.
- Bersihkan artichoke dengan membuang daun luar yang keras, memangkas batangnya, dan mengeluarkan bagian tengah yang berbulu; gosok semua permukaan yang dipotong dengan lemon untuk mencegah perubahan warna cokelat.
- Tempatkan artichoke yang sudah dibersihkan ke dalam air asam dan biarkan meresap setidaknya 30 menit hingga satu jam.
- Panaskan minyak zaitun dalam jumlah banyak di panci dalam atau wajan Belanda hingga 160-170°C (325-340°F).
- Tiriskan artichoke hingga benar-benar kering; perlahan masukkan ke dalam minyak panas dengan batang menghadap ke atas.
- Goreng selama 8-10 menit hingga empuk dan sedikit keemasan, tetapi belum renyah; angkat dan letakkan di rak kawat agar sedikit dingin.
- Setelah cukup dingin untuk dipegang, tekan perlahan artichoke terbalik untuk membuka daunnya, membentuk bentuk 'bunga'.
- Naikkan suhu minyak hingga 175-180°C (350-360°F) dan kembalikan artichoke ke minyak panas selama 2-3 menit, hingga berwarna cokelat keemasan tua dan sangat renyah.
- Angkat artichoke dengan hati-hati, tiriskan di atas tisu dapur, segera bumbui dengan garam, dan sajikan panas.