Nasi Goreng Kembang Kol
Informasi gizi
per porsi (403 g)
🔥 323kkal
🥩 16Protein
🥑 21Lemak
🍞 23Karbohidrat
Serat: 9 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 3 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kembang kol, dicincang halus 250 g · 63 kkal
- Telur 50 g · 78 kkal
- Wortel, dipotong dadu 30 g · 12 kkal
- Kacang polong beku 20 g · 17 kkal
- Kecap asin 23 g · 19 kkal
- Minyak wijen 8 g · 65 kkal
- Bawang putih, cincang 3 g · 5 kkal
- Jahe, parut 3 g · 2 kkal
- Daun bawang, diiris 10 g · 3 kkal
- Minyak sayur 7 g · 60 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan setengah minyak sayur dalam wajan besar atau wok dengan api sedang-tinggi. Masukkan telur kocok dan aduk-aduk hingga matang, lalu angkat dan sisihkan.
- Tambahkan sisa minyak sayur ke dalam wajan. Tumis wortel potong dadu dan kacang polong beku selama 3-4 menit hingga sedikit empuk.
- Masukkan bawang putih cincang dan jahe parut, masak selama satu menit lagi hingga harum.
- Masukkan kembang kol cincang dan masak selama 5-7 menit, aduk sesekali, hingga empuk renyah.
- Kembalikan telur orak-arik ke wajan. Tuang kecap asin dan minyak wijen, aduk rata hingga semua bahan tercampur.
- Hias dengan irisan daun bawang dan sajikan segera.