Sayap Kembang Kol
Informasi gizi
per porsi (180 g)
🔥 122kkal
🥩 4Protein
🥑 3Lemak
🍞 18Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 1 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kembang kol, kuntum 109 g · 27 kkal
- Tepung terigu serbaguna 16 g · 58 kkal
- Susu nabati tanpa gula 27 g · 4 kkal
- Saus pedas 22 g · 6 kkal
- Minyak zaitun 3 g · 27 kkal
- Bawang putih bubuk 1 g · 0 kkal
- Bawang bubuk 1 g · 0 kkal
- Paprika asap 1 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan oven hingga 200°C (400°F). Lapisi loyang dengan kertas roti.
- Dalam mangkuk besar, kocok tepung serbaguna, susu nabati, bawang putih bubuk, bawang bubuk, dan paprika asap hingga halus.
- Tambahkan kuntum kembang kol ke dalam adonan dan aduk perlahan hingga seluruhnya terlapisi.
- Atur kembang kol yang sudah dilapisi dalam satu lapisan di loyang yang sudah disiapkan, pastikan tidak terlalu penuh.
- Panggang selama 15 menit, lalu keluarkan dari oven dan gerimiskan dengan minyak zaitun.
- Kembalikan ke oven dan panggang selama 10-15 menit lagi, atau sampai berwarna cokelat keemasan dan renyah.
- Dalam mangkuk bersih, aduk sayap kembang kol yang sudah dipanggang dengan saus pedas hingga merata.
- Sajikan segera dengan saus cocolan favorit Anda, seperti saus ranch atau saus keju biru.