Chakalaka dan Pap
Informasi gizi
per porsi (277 g)
🔥 343kkal
🥩 8Protein
🥑 8Lemak
🍞 62Karbohidrat
Serat: 8 g Gula: 3 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Bawang Bombay 25 g · 10 kkal
- Bawang Putih 2 g · 2 kkal
- Paprika hijau 35 g · 7 kkal
- Wortel 30 g · 12 kkal
- Kol 25 g · 6 kkal
- Tomat cincang kalengan 50 g · 10 kkal
- Kacang panggang kalengan 50 g · 48 kkal
- Minyak sayur 7 g · 62 kkal
- Bubuk kari 1 g · 3 kkal
- Paprika 1 g · 1 kkal
- Bubuk cabai 1 g · 2 kkal
- Tepung jagung 50 g · 180 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Untuk Chakalaka, panaskan minyak sayur dalam panci dan tumis bawang bombay cincang serta bawang putih cincang hingga melunak, sekitar 3-5 menit.
- Tambahkan paprika hijau, wortel, kol, bubuk kari, paprika, dan bubuk cabai; masak selama 5-7 menit lagi, aduk sesekali, hingga sayuran mulai melunak.
- Masukkan tomat cincang kalengan dan kacang panggang kalengan (tiriskan); tambahkan sedikit air jika perlu, lalu didihkan.
- Kecilkan api dan biarkan Chakalaka mendidih perlahan selama 15-20 menit, biarkan rasa menyatu dan saus sedikit mengental.
- Untuk Pap, didihkan air dalam panci terpisah dan tambahkan garam secukupnya.
- Masukkan tepung jagung secara bertahap sambil terus mengocok, pastikan tidak ada gumpalan yang terbentuk. Lanjutkan mengocok hingga mengental.
- Kecilkan api ke paling rendah, tutup panci, dan biarkan Pap masak selama 15-20 menit, aduk sesekali, hingga kental, halus, dan matang sempurna.
- Sajikan Chakalaka panas yang disendokkan banyak di samping Pap yang lembut.