Smoothie Ceri
Informasi gizi
per porsi (330 g)
🔥 189kkal
🥩 6Protein
🥑 2Lemak
🍞 39Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 0 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Ceri beku tanpa biji 150 g · 75 kkal
- Pisang matang 60 g · 53 kkal
- Susu (lemak 2%) 120 g · 61 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Campurkan ceri beku tanpa biji, pisang matang, dan susu ke dalam blender.
- Haluskan hingga lembut dan kental, tambahkan sedikit susu lagi jika diperlukan untuk mencapai kekentalan yang diinginkan.
- Tuang ke dalam gelas dan segera sajikan. Hias dengan ceri segar atau daun mint jika diinginkan.
