Smoothie Bowl Chia

Name: Smoothie Bowl Chia
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 serving
Ingredients: Biji chia — 28 g; Susu almond tanpa gula — 240 g; Pisang — 120 g; Berries campuran (beku) — 75 g; Almond iris — 7 g

⏱ 5 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Sarapan Camilan 🌱 Vegan 🌾 Bebas gluten

Informasi gizi

per porsi (470 g)

🔥 353kkal

🥩 9Protein

🥑 16Lemak

🍞 51Karbohidrat

Serat: 15 g Gula: 19 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 0 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Unduh di App Store Dapatkan di Google Play

🛒 Bahan-bahan

Biji chia 28 g · 138 kkal
Susu almond tanpa gula 240 g · 30 kkal
Pisang 120 g · 105 kkal
Berries campuran (beku) 75 g · 40 kkal
Almond iris 7 g · 40 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

Campurkan biji chia dan susu almond dalam blender. Blender hingga halus, keruk sisi-sisinya jika perlu, lalu pindahkan ke dalam mangkuk.
Iris pisang dan letakkan di atas dasar smoothie bersama dengan berries campuran.
Taburi dengan almond iris untuk kerenyahan tambahan dan segera nikmati.

Smoothie Bowl Chia

Informasi gizi

🛒 Bahan-bahan

👨‍🍳 Cara membuat

Hitung kalori lewat foto 📸

Anda mungkin juga suka