Cicoria Ripassata
Informasi gizi
per porsi (276 g)
🔥 227kkal
🥩 4Protein
🥑 20Lemak
🍞 11Karbohidrat
Serat: 9 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Chicory (daun dandelion) 250 g · 43 kkal
- Bawang putih 5 g · 7 kkal
- Minyak zaitun 20 g · 177 kkal
- Serpihan cabai merah 0 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci bersih dan potong chicory, buang batang yang keras atau daun yang berubah warna.
- Didihkan sepanci besar air asin, lalu masukkan chicory dan blansir selama 5-7 menit hingga empuk.
- Tiriskan chicory dengan baik dan peras sebanyak mungkin air berlebih, lalu cincang kasar.
- Dalam wajan besar, panaskan minyak zaitun di atas api sedang. Masukkan irisan bawang putih dan serpihan cabai merah, masak hingga bawang putih harum dan sedikit keemasan.
- Masukkan chicory yang sudah dipotong ke dalam wajan dan tumis selama 8-10 menit, aduk sesekali, hingga matang dan tercampur rata dengan bumbu.
- Bumbui dengan garam secukupnya dan sajikan Cicoria Ripassata panas sebagai lauk yang lezat.