Mangkuk Kelapa
Informasi gizi
per porsi (340 g)
590 kkal🔥 Kalori
9 g🥩 Protein
36 g🥑 Lemak
67 g🍞 Karbohidrat
Serat: 14 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 29 g Garam: 0 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Pisang beku 150 g · 134 kkal
- Santan full-fat 100 g · 230 kkal
- Beri campuran 50 g · 30 kkal
- Granola bebas gluten 30 g · 130 kkal
- Kelapa parut tanpa pemanis 10 g · 66 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Masukkan irisan pisang beku dan santan full-fat ke dalam blender kecepatan tinggi.
- Blender hingga halus dan kental, tambahkan sedikit lagi santan jika diperlukan untuk mencapai konsistensi kental seperti es krim lembut.
- Sendokkan campuran pisang-kelapa ke dalam tempurung kelapa atau mangkuk saji.
- Atur beri campuran, granola bebas gluten, dan kelapa parut tanpa pemanis di atasnya sesuai selera.
- Sajikan segera dan nikmati mangkuk yang menyegarkan serta bergizi ini.
