Kari Sayuran Kelapa
Informasi gizi
per porsi (357 g)
🔥 337kkal
🥩 6Protein
🥑 24Lemak
🍞 28Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 1 g Lemak jenuh: 20 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Minyak kelapa 15 g · 132 kkal
- Bawang bombay 100 g · 40 kkal
- Bawang putih 10 g · 15 kkal
- Jahe segar 10 g · 8 kkal
- Bubuk kari 10 g · 30 kkal
- Bubuk kunyit 3 g · 9 kkal
- Jintan bubuk 3 g · 11 kkal
- Bubuk ketumbar 3 g · 9 kkal
- Paprika merah 100 g · 31 kkal
- Wortel 100 g · 41 kkal
- Kentang 150 g · 116 kkal
- Buncis 100 g · 31 kkal
- Tomat potong kalengan 200 g · 40 kkal
- Santan kental 400 g · 800 kkal
- Kaldu sayuran 100 g · 5 kkal
- Bayam segar 100 g · 23 kkal
- Jus jeruk nipis 10 g · 3 kkal
- Daun ketumbar segar 5 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan minyak kelapa dalam panci besar di atas api sedang; tambahkan bawang bombay cincang dan tumis hingga lunak, sekitar 5-7 menit.
- Tambahkan bawang putih cincang dan jahe parut; masak selama satu menit lagi hingga harum, aduk terus-menerus agar tidak gosong.
- Aduk bubuk kari, kunyit, jintan, dan bubuk ketumbar; masak selama 30 detik hingga sangat harum.
- Tambahkan paprika potong dadu, wortel iris, kentang potong dadu, dan buncis; aduk agar terlapisi bumbu.
- Tuangkan tomat potong dadu kalengan, santan kental, dan kaldu sayuran; didihkan perlahan.
- Kecilkan api, tutup, dan biarkan mendidih selama 15-20 menit, atau sampai sayuran empuk.
- Aduk bayam segar dan masak hingga layu, sekitar 2-3 menit. Bumbui dengan jus jeruk nipis, garam, dan sejumput gula secukupnya.
- Hias dengan daun ketumbar segar sebelum disajikan. Sajikan panas dengan nasi atau roti naan.