Sup Krim Asparagus
Informasi gizi
per porsi (428 g)
🔥 245kkal
🥩 8Protein
🥑 17Lemak
🍞 18Karbohidrat
Serat: 5 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 10 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Asparagus 125 g · 25 kkal
- Mentega tawar 7 g · 54 kkal
- Bawang bombay 38 g · 15 kkal
- Siung bawang putih 3 g · 4 kkal
- Tepung serbaguna 5 g · 19 kkal
- Kaldu sayuran 175 g · 9 kkal
- Susu full cream 50 g · 31 kkal
- Krim kental 25 g · 88 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci dan potong asparagus; sisihkan beberapa ujungnya untuk hiasan, lalu potong sisa batangnya menjadi potongan 2-3 cm.
- Dalam panci besar, lelehkan mentega di atas api sedang, lalu tambahkan bawang bombay cincang dan tumis hingga lunak, sekitar 5 menit. Aduk bawang putih cincang dan masak selama satu menit lagi hingga harum.
- Taburkan tepung serbaguna dan masak, aduk terus-menerus, selama 1-2 menit untuk membuat roux.
- Tuangkan kaldu sayuran secara bertahap, pastikan tidak ada gumpalan, lalu tambahkan batang asparagus yang sudah dipotong. Didihkan, tutup, dan masak selama 10-15 menit hingga asparagus sangat empuk.
- Pindahkan campuran sup dengan hati-hati ke blender dan haluskan hingga benar-benar halus. Kembalikan sup yang sudah dihaluskan ke dalam panci.
- Aduk susu full cream dan krim kental. Panaskan perlahan, aduk, hingga hangat, tetapi jangan sampai mendidih. Bumbui dengan garam dan lada hitam sesuai selera.
- Tuang sup ke dalam mangkuk dan hias dengan ujung asparagus blansir yang sudah disisihkan serta sedikit krim tambahan, jika diinginkan, sebelum disajikan panas.