Sandwich Pure Edamame
Informasi gizi
per porsi (317 g)
🔥 528kkal
🥩 26Protein
🥑 24Lemak
🍞 60Karbohidrat
Serat: 14 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Edamame kupas 150 g · 188 kkal
- Mayones vegan 30 g · 120 kkal
- Air lemon 5 g · 1 kkal
- Bubuk bawang putih 2 g · 7 kkal
- Bawang merah cincang halus 20 g · 8 kkal
- Seledri cincang halus 20 g · 3 kkal
- Roti gandum utuh 80 g · 200 kkal
- Daun selada 10 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Jika menggunakan edamame beku, masak sesuai petunjuk kemasan hingga empuk; tiriskan dengan baik dan biarkan sedikit dingin.
- Dalam mangkuk sedang, hancurkan edamame yang sudah dimasak secara kasar dengan garpu atau penumbuk kentang, sisakan sedikit tekstur agar lebih nikmat.
- Aduk mayones vegan, air lemon, bubuk bawang putih, bawang merah cincang halus, dan seledri. Bumbui dengan garam dan lada hitam secukupnya.
- Panggang irisan roti gandum utuh hingga renyah sesuai selera Anda.
- Oleskan tumbukan edamame secara merata ke satu irisan roti panggang, tambahkan daun selada jika diinginkan, dan tutup dengan irisan kedua untuk membentuk sandwich.
- Sajikan segera untuk rasa dan tekstur terbaik.