Ewa Agoyin
Informasi gizi
per porsi (298 g)
🔥 734kkal
🥩 35Protein
🥑 52Lemak
🍞 36Karbohidrat
Serat: 14 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 26 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kacang Madu (Kacang Oloyin) 150 g · 171 kkal
- Minyak Kelapa Sawit 50 g · 440 kkal
- Ikan Bonga Kering 25 g · 73 kkal
- Udang Karang Giling 8 g · 26 kkal
- Cabai Merah Kering (Scotch Bonnet/Habanero) 15 g · 5 kkal
- Bawang Bombay 50 g · 20 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Pilah dan cuci bersih kacang madu, lalu rendam dalam air semalaman atau setidaknya 4 jam untuk mengurangi waktu memasak dan membantu pencernaan.
- Tiriskan kacang yang sudah direndam, masukkan ke dalam panci berisi air bersih, dan rebus hingga sangat empuk; buang busa yang muncul, lalu tiriskan dan haluskan kacang hingga konsistensi yang diinginkan.
- Untuk saus, bersihkan dan suwir ikan bonga kering, lalu tumbuk kasar cabai merah kering dan setengah bawang bombay di ulekan (atau cincang/blender halus).
- Panaskan minyak kelapa sawit dalam panci hingga mulai berasap sedikit; hati-hati karena minyak kelapa sawit mudah memercik. Angkat dari api dan biarkan dingin sedikit selama satu menit.
- Kembalikan panci ke api sedang, tambahkan sisa bawang bombay cincang dan campuran cabai-bawang yang sudah dihaluskan; tumis sekitar 5-7 menit hingga harum.
- Tambahkan ikan bonga kering yang sudah disuwir dan udang karang giling ke dalam saus, aduk rata, dan masak selama 10-15 menit lagi, biarkan rasanya menyatu. Bumbui dengan garam secukupnya.
- Sajikan Ewa (kacang) yang sudah dihaluskan panas, dengan saus Agoyin yang banyak di atasnya. Secara tradisional dinikmati dengan pisang goreng, ubi, atau roti Agege.