Fasolakia (Rebus Kacang Hijau Yunani)
Informasi gizi
per porsi (365 g)
🔥 260kkal
🥩 5Protein
🥑 14Lemak
🍞 30Karbohidrat
Serat: 9 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kacang Hijau (segar atau beku) 125 g · 39 kkal
- Kentang, potong dadu 75 g · 58 kkal
- Bawang bombay, cincang 38 g · 15 kkal
- Bawang putih, cincang 3 g · 4 kkal
- Tomat Hancur (kalengan) 100 g · 20 kkal
- Minyak Zaitun 14 g · 122 kkal
- Dill Segar, cincang 4 g · 1 kkal
- Peterseli Segar, cincang 4 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan minyak zaitun dalam panci besar di atas api sedang. Masukkan bawang bombay cincang dan tumis hingga layu, sekitar 5-7 menit. Masukkan bawang putih cincang dan masak selama satu menit lagi hingga harum.
- Masukkan kacang hijau dan kentang potong dadu ke dalam panci, aduk rata hingga terlapisi campuran bawang dan bawang putih. Lanjutkan memasak selama 5 menit, sesekali aduk.
- Tuangkan tomat hancur dan 250ml air. Bumbui dengan garam dan lada hitam secukupnya, lalu didihkan perlahan.
- Tutup panci dan biarkan mendidih perlahan selama 30-40 menit, atau sampai kacang hijau dan kentang empuk serta saus sedikit mengental. Aduk sesekali untuk mencegah lengket.
- Tepat sebelum disajikan, masukkan dill dan peterseli cincang segar. Sajikan panas, opsional dengan sedikit minyak zaitun segar dan sepotong keju feta di sampingnya.