Fattoush
Informasi gizi
per porsi (289 g)
🔥 323kkal
🥩 5Protein
🥑 22Lemak
🍞 30Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 5 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Roti pita 30 g · 80 kkal
- Minyak zaitun (untuk menggoreng & saus) 20 g · 182 kkal
- Selada romaine 60 g · 10 kkal
- Mentimun 50 g · 8 kkal
- Tomat 50 g · 9 kkal
- Lobak 25 g · 4 kkal
- Paprika hijau 25 g · 5 kkal
- Daun mint segar 2 g · 1 kkal
- Peterseli segar 2 g · 1 kkal
- Daun bawang 10 g · 3 kkal
- Jus lemon 8 g · 2 kkal
- Sumac 1 g · 3 kkal
- Molase delima 5 g · 15 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Sobek roti pita menjadi potongan seukuran gigitan. Goreng potongan-potongan tersebut dalam satu sendok makan minyak zaitun hingga berwarna keemasan dan renyah, lalu sisihkan di atas tisu dapur untuk meniriskan minyak berlebih.
- Cuci dan potong selada romaine, mentimun, tomat, lobak, dan paprika hijau menjadi potongan seukuran gigitan. Cincang halus daun mint segar, peterseli, dan daun bawang.
- Dalam mangkuk kecil, kocok sisa minyak zaitun, jus lemon segar, sumac, molase delima, garam, dan lada hitam.
- Dalam mangkuk salad besar, campurkan semua sayuran yang sudah dipotong dan rempah-rempah segar. Tuangkan saus di atas salad.
- Tepat sebelum disajikan, tambahkan potongan roti pita goreng ke dalam salad dan aduk perlahan. Sajikan segera untuk menjaga kerenyahan pita.