Salad Fattoush
Informasi gizi
per porsi (491 g)
🔥 508kkal
🥩 9Protein
🥑 27Lemak
🍞 60Karbohidrat
Serat: 10 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Roti pita 60 g · 160 kkal
- Minyak zaitun (untuk pita) 5 g · 45 kkal
- Selada romaine 70 g · 12 kkal
- Mentimun 60 g · 9 kkal
- Tomat 100 g · 18 kkal
- Lobak 50 g · 8 kkal
- Paprika hijau 50 g · 10 kkal
- Daun mint segar 5 g · 2 kkal
- Peterseli segar 5 g · 0 kkal
- Daun bawang 15 g · 5 kkal
- Minyak zaitun (untuk saus) 20 g · 177 kkal
- Air lemon 15 g · 4 kkal
- Sumac 3 g · 9 kkal
- Molase delima 15 g · 45 kkal
- Bawang putih 3 g · 4 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Siapkan roti pita: Sobek roti pita menjadi potongan seukuran gigitan, aduk dengan sedikit minyak zaitun, lalu panggang atau goreng hingga keemasan dan renyah. Sisihkan.
- Cuci dan potong semua sayuran: Potong dadu selada romaine, mentimun, tomat, lobak, dan paprika. Cincang halus daun mint segar, peterseli, dan daun bawang.
- Campurkan bahan salad: Dalam mangkuk besar, campurkan selada yang sudah dipotong, mentimun, tomat, lobak, paprika, daun mint, peterseli, dan daun bawang.
- Siapkan dressing: Dalam mangkuk kecil, kocok bersama minyak zaitun, air lemon, bawang putih cincang, sumac, dan molase delima. Bumbui dengan garam dan lada hitam secukupnya.
- Sajikan: Tepat sebelum disajikan, tuangkan dressing di atas sayuran dan tambahkan roti pita renyah. Aduk perlahan hingga tercampur rata dan sajikan segera.