Salad Fattoush

Salad Fattoush
⏱ 25 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Makan siang Makan malam Salad 🌱 Vegan

Informasi gizi

per porsi (491 g)
🔥 508kkal
🥩 9Protein
🥑 27Lemak
🍞 60Karbohidrat
Serat: 10 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 2 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Roti pita 60 g · 160 kkal
  • Minyak zaitun (untuk pita) 5 g · 45 kkal
  • Selada romaine 70 g · 12 kkal
  • Mentimun 60 g · 9 kkal
  • Tomat 100 g · 18 kkal
  • Lobak 50 g · 8 kkal
  • Paprika hijau 50 g · 10 kkal
  • Daun mint segar 5 g · 2 kkal
  • Peterseli segar 5 g · 0 kkal
  • Daun bawang 15 g · 5 kkal
  • Minyak zaitun (untuk saus) 20 g · 177 kkal
  • Air lemon 15 g · 4 kkal
  • Sumac 3 g · 9 kkal
  • Molase delima 15 g · 45 kkal
  • Bawang putih 3 g · 4 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Siapkan roti pita: Sobek roti pita menjadi potongan seukuran gigitan, aduk dengan sedikit minyak zaitun, lalu panggang atau goreng hingga keemasan dan renyah. Sisihkan.
  2. Cuci dan potong semua sayuran: Potong dadu selada romaine, mentimun, tomat, lobak, dan paprika. Cincang halus daun mint segar, peterseli, dan daun bawang.
  3. Campurkan bahan salad: Dalam mangkuk besar, campurkan selada yang sudah dipotong, mentimun, tomat, lobak, paprika, daun mint, peterseli, dan daun bawang.
  4. Siapkan dressing: Dalam mangkuk kecil, kocok bersama minyak zaitun, air lemon, bawang putih cincang, sumac, dan molase delima. Bumbui dengan garam dan lada hitam secukupnya.
  5. Sajikan: Tepat sebelum disajikan, tuangkan dressing di atas sayuran dan tambahkan roti pita renyah. Aduk perlahan hingga tercampur rata dan sajikan segera.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka