Bok Choy Bawang Putih
Informasi gizi
per porsi (405 g)
🔥 217kkal
🥩 8Protein
🥑 16Lemak
🍞 14Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 3 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Bok Choy 300 g · 39 kkal
- Bawang Putih 15 g · 22 kkal
- Minyak Sayur 10 g · 90 kkal
- Kecap Asin 25 g · 21 kkal
- Minyak Wijen 5 g · 45 kkal
- Air 50 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci bersih bok choy, pisahkan daunnya, dan potong batang serta daun yang lebih besar menjadi potongan yang mudah dimakan. Cincang bawang putih.
- Panaskan minyak sayur dalam wajan besar atau penggorengan dengan api sedang-tinggi. Masukkan bawang putih cincang dan tumis sekitar 30 detik hingga harum, hati-hati jangan sampai gosong.
- Masukkan batang bok choy terlebih dahulu dan tumis selama 1-2 menit hingga mulai melunak. Kemudian masukkan daun bok choy dan lanjutkan menumis.
- Tuangkan kecap asin dan air/kaldu. Aduk rata dan masak lagi selama 2-3 menit, sampai bok choy empuk namun renyah dan saus sedikit mengental.
- Angkat dari api, taburi dengan minyak wijen, dan aduk perlahan. Sajikan segera sebagai lauk pauk yang lezat.