Gobi Manchurian
Informasi gizi
per porsi (473 g)
🔥 770kkal
🥩 9Protein
🥑 51Lemak
🍞 69Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 10 g Lemak jenuh: 8 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Bunga Kol 250 g · 63 kkal
- Tepung terigu serbaguna 30 g · 109 kkal
- Tepung maizena 15 g · 57 kkal
- Pasta jahe-bawang putih 5 g · 6 kkal
- Minyak sayur (untuk menggoreng) 45 g · 405 kkal
- Minyak sayur (untuk saus) 5 g · 45 kkal
- Bawang putih (cincang) 7 g · 11 kkal
- Jahe (cincang) 5 g · 4 kkal
- Cabai hijau (potong) 3 g · 0 kkal
- Bawang bombay (cincang halus) 25 g · 10 kkal
- Paprika (potong) 25 g · 5 kkal
- Kecap asin 18 g · 10 kkal
- Cuka putih 8 g · 1 kkal
- Saus cabai 8 g · 7 kkal
- Saus tomat 15 g · 15 kkal
- Tepung maizena (untuk pengental) 5 g · 19 kkal
- Daun bawang (potong, untuk hiasan) 5 g · 2 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Potong kembang kol menjadi kuntum berukuran sedang dan blansir dalam air panas selama 3-4 menit; tiriskan dengan baik dan keringkan.
- Siapkan adonan dengan mencampur tepung terigu serbaguna, maizena, pasta jahe-bawang putih, sejumput garam dan merica dengan air secukupnya hingga membentuk konsistensi kental dan halus.
- Celupkan setiap kuntum kembang kol ke dalam adonan, pastikan terlapisi seluruhnya, lalu goreng dalam minyak sayur panas hingga keemasan dan renyah; angkat dan tiriskan minyak berlebih di atas tisu dapur.
- Dalam wajan besar, panaskan sisa minyak sayur. Tambahkan bawang putih cincang, jahe, dan cabai hijau cincang; tumis selama 30 detik hingga harum.
- Tambahkan bawang bombay cincang halus dan paprika; tumis selama 2-3 menit hingga sedikit melunak.
- Tuangkan kecap asin, cuka putih, saus cabai, saus tomat, dan sejumput lada hitam; aduk rata dan masak selama 1 menit.
- Aduk rata larutan maizena (maizena yang dicampur dengan sedikit air) untuk mengentalkan saus; masak hingga mencapai konsistensi yang diinginkan, lalu masukkan kuntum kembang kol goreng.
- Aduk perlahan untuk melapisi kembang kol secara merata dengan saus. Hias dengan daun bawang cincang dan sajikan panas.