Salad Buncis
Informasi gizi
per porsi (216 g)
🔥 264kkal
🥩 3Protein
🥑 23Lemak
🍞 14Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Buncis Segar 150 g · 47 kkal
- Minyak Zaitun Extra Virgin 23 g · 199 kkal
- Cuka Anggur Merah 15 g · 3 kkal
- Mustar Dijon 5 g · 3 kkal
- Siung Bawang Putih 3 g · 4 kkal
- Bawang Merah 20 g · 8 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Potong ujung buncis segar dan rebus sebentar dalam air mendidih yang sudah dibumbui garam selama 3-5 menit hingga renyah dan empuk.
- Segera pindahkan buncis yang sudah direbus ke dalam air es untuk menghentikan proses memasak dan mempertahankan warna hijau cerahnya, lalu tiriskan hingga kering.
- Dalam mangkuk kecil, kocok bersama minyak zaitun, cuka anggur merah, mustar Dijon, bawang putih cincang, serta sejumput garam dan merica untuk membuat saus.
- Dalam mangkuk besar, campurkan buncis yang sudah ditiriskan, irisan tipis bawang merah, dan saus yang sudah dibuat.
- Aduk perlahan untuk memastikan semua bahan terlapisi dengan baik oleh saus.
- Sajikan segera atau dinginkan di lemari es setidaknya selama 30 menit agar bumbunya meresap. Hias dengan peterseli segar jika diinginkan.