Salad Mangga Muda
Informasi gizi
per porsi (308 g)
🔥 347kkal
🥩 15Protein
🥑 13Lemak
🍞 49Karbohidrat
Serat: 8 g Gula: 10 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Mangga Muda 400 g · 240 kkal
- Kacang Tanah Panggang 50 g · 280 kkal
- Udang Kering 20 g · 50 kkal
- Bawang Merah Kecil 40 g · 15 kkal
- Cabai Merah 10 g · 4 kkal
- Daun Ketumbar Segar 10 g · 2 kkal
- Air Jeruk Nipis 30 g · 8 kkal
- Kecap Ikan 35 g · 20 kkal
- Gula Aren 20 g · 75 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Siapkan mangga muda: Kupas mangga muda dan parut menjadi irisan tipis menggunakan parutan julienne atau pisau tajam. Sisihkan.
- Buat saus: Dalam mangkuk kecil, campurkan air jeruk nipis, kecap ikan, dan gula aren. Aduk hingga gula larut, lalu tambahkan bawang merah iris tipis dan cabai merah cincang.
- Campurkan bahan-bahan: Dalam mangkuk besar, masukkan mangga muda parut, kacang tanah panggang, dan udang kering.
- Bumbui salad: Tuang saus yang sudah disiapkan di atas campuran mangga. Aduk perlahan hingga semua bahan terlapisi rata.
- Hias dan sajikan: Pindahkan salad ke piring saji, hias dengan daun ketumbar segar, dan sajikan segera.