Asparagus Panggang
Informasi gizi
per porsi (185 g)
🔥 81kkal
🥩 4Protein
🥑 5Lemak
🍞 7Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Tombak asparagus segar 180 g · 36 kkal
- Minyak zaitun 5 g · 45 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci asparagus dan patahkan ujung-ujung kayunya. Keringkan dengan tisu dapur.
- Gerimiskan asparagus dengan minyak zaitun, lalu bumbui dengan garam dan lada hitam secukupnya, aduk rata.
- Panaskan panggangan atau wajan panggangan hingga api sedang-tinggi. Letakkan asparagus dalam satu lapisan di atas panggangan panas.
- Panggang selama 4-5 menit setiap sisi, atau sampai empuk renyah dan sedikit hangus. Sajikan segera sebagai hidangan pendamping yang lezat.
