Edamame Panggang
Informasi gizi
per porsi (155 g)
🔥 225kkal
🥩 15Protein
🥑 13Lemak
🍞 14Karbohidrat
Serat: 8 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Edamame beku dalam polong 150 g · 180 kkal
- Minyak zaitun 5 g · 45 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Jika menggunakan edamame beku, cairkan dengan membilas di bawah air dingin atau merebus sebentar selama 1-2 menit, lalu tiriskan hingga kering.
- Campurkan polong edamame dengan minyak zaitun dan sejumput garam hingga merata.
- Panaskan panggangan atau wajan panggangan dengan api sedang-tinggi. Panggang edamame selama 5-7 menit, balik sesekali, hingga empuk renyah dan sedikit gosong.
- Sajikan segera sebagai camilan atau hidangan pembuka, opsional dengan garam laut ekstra atau perasan lemon.
