Terong Panggang
Informasi gizi
per porsi (195 g)
🔥 224kkal
🥩 2Protein
🥑 20Lemak
🍞 11Karbohidrat
Serat: 5 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Terong 175 g · 44 kkal
- Minyak zaitun 20 g · 180 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci terong hingga bersih dan iris setebal 1/2 inci berbentuk bulat atau memanjang. Taburkan sedikit garam di kedua sisi irisan dan biarkan selama 15 menit untuk mengeluarkan kelembaban berlebih.
- Keringkan irisan terong dengan tisu dapur untuk menghilangkan sisa kelembaban dan garam berlebih. Kemudian, oleskan minyak zaitun secara merata ke kedua sisi setiap irisan.
- Panaskan panggangan atau wajan panggangan hingga api sedang-tinggi. Letakkan irisan terong yang sudah diolesi minyak di atas panggangan panas dan masak selama 3-5 menit per sisi, hingga empuk, memiliki tanda panggangan yang jelas, dan sedikit gosong.
- Setelah matang, angkat terong panggang dari api. Bumbui dengan lada hitam yang baru digiling sesuai selera dan sajikan segera sebagai lauk, hidangan pembuka, atau dalam salad.