Okra Panggang
Informasi gizi
per porsi (214 g)
🔥 186kkal
🥩 4Protein
🥑 14Lemak
🍞 14Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Okra Segar 200 g · 66 kkal
- Minyak Zaitun 14 g · 120 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci bersih okra segar dan keringkan. Potong ujung batang tanpa memotong bagian dalam polong.
- Dalam mangkuk, aduk okra dengan minyak zaitun, garam, dan lada hitam hingga merata.
- Panaskan panggangan atau wajan panggangan Anda dengan api sedang-tinggi. Letakkan okra yang sudah dibumbui langsung di atas panggangan panas.
- Panggang selama 8-12 menit, sesekali dibalik, sampai empuk renyah dan gosong indah dengan bekas panggangan yang terlihat.
