Taco Sayuran Panggang
Informasi gizi
per porsi (369 g)
🔥 379kkal
🥩 8Protein
🥑 21Lemak
🍞 46Karbohidrat
Serat: 10 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 5 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Tortilla Jagung 60 g · 130 kkal
- Paprika 75 g · 20 kkal
- Zukini 75 g · 13 kkal
- Bawang Merah 40 g · 16 kkal
- Jamur Cremini 50 g · 11 kkal
- Minyak Zaitun 14 g · 120 kkal
- Alpukat 40 g · 65 kkal
- Jus Jeruk Nipis 10 g · 3 kkal
- Ketumbar Segar 5 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Siapkan sayuran: Iris paprika, zukini, bawang merah, dan jamur menjadi irisan tipis atau potongan seukuran gigitan.
- Dalam mangkuk besar, campurkan sayuran yang sudah diiris dengan minyak zaitun, jintan, bubuk cabai, bubuk bawang putih, garam, dan lada hitam hingga merata.
- Panaskan panggangan atau wajan panggangan dengan api sedang-tinggi. Panggang sayuran yang sudah dibumbui selama 7-10 menit, aduk sesekali, hingga empuk dan sedikit gosong.
- Sambil sayuran dipanggang, hangatkan tortilla jagung di wajan kering, microwave, atau langsung di atas api gas selama sekitar 20-30 detik per sisi hingga lembut dan lentur.
- Sajikan taco: Isi setiap tortilla hangat dengan sejumlah besar sayuran panggang, tambahkan irisan alpukat, perasan jus jeruk nipis segar, dan taburkan dengan ketumbar segar.
- Sajikan segera dan secara opsional tambahkan saus atau sambal favorit Anda untuk sensasi ekstra.