Smoothie Blewah
Informasi gizi
per porsi (350 g)
🔥 134kkal
🥩 11Protein
🥑 1Lemak
🍞 21Karbohidrat
Serat: 1 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 0 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Blewah 200 g · 68 kkal
- Yogurt Yunani tawar 100 g · 59 kkal
- Susu almond tanpa pemanis 50 g · 7 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Kupas blewah, buang bijinya, dan potong dagingnya menjadi kubus.
- Masukkan kubus blewah, yogurt Yunani tawar, dan susu almond tanpa pemanis ke dalam blender berkecepatan tinggi.
- Blender hingga campuran benar-benar halus dan kental, kerok bagian samping jika perlu.
- Tuang smoothie blewah ke dalam gelas dan segera sajikan.
