Wrap Hummus dan Sayuran
Informasi gizi
per porsi (240 g)
🔥 363kkal
🥩 13Protein
🥑 16Lemak
🍞 49Karbohidrat
Serat: 10 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Tortilla Gandum Utuh (Besar) 60 g · 170 kkal
- Hummus 60 g · 160 kkal
- Timun (diiris) 30 g · 5 kkal
- Wortel (parut) 30 g · 12 kkal
- Paprika Merah (diiris) 30 g · 9 kkal
- Bayam Bayi 30 g · 7 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Letakkan tortilla gandum utuh datar di permukaan yang bersih.
- Oleskan hummus secara merata ke seluruh permukaan tortilla, sisakan sedikit pinggiran kosong di tepinya.
- Atur irisan timun, parutan wortel, paprika merah, dan bayam bayi di tengah tortilla.
- Lipat perlahan sisi-sisi tortilla di atas isian, lalu gulung rapat dari bawah.
- Untuk memudahkan makan, Anda bisa memotong wrap menjadi dua secara diagonal sebelum disajikan.
