Mangkuk Hummus
Informasi gizi
per porsi (356 g)
🔥 703kkal
🥩 23Protein
🥑 46Lemak
🍞 53Karbohidrat
Serat: 15 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 7 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kacang Arab Matang 165 g · 281 kkal
- Tahini 30 g · 180 kkal
- Jus Lemon 20 g · 5 kkal
- Bawang Putih 5 g · 7 kkal
- Minyak Zaitun 23 g · 225 kkal
- Air 107 g · 0 kkal
- Paprika Bubuk 1 g · 3 kkal
- Peterseli Segar 5 g · 2 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Tiriskan kacang arab yang sudah matang, sisihkan sebagian cairannya untuk digunakan nanti jika diperlukan, lalu bilas hingga bersih.
- Dalam food processor, campurkan kacang arab yang sudah ditiriskan, tahini, jus lemon, bawang putih, serta sekitar setengah dari minyak zaitun dan air.
- Haluskan hingga lembut dan kental, tambahkan lebih banyak air atau cairan kacang arab yang disisihkan sesuai kebutuhan untuk mencapai kekentalan yang diinginkan.
- Bumbui hummus dengan garam secukupnya dan haluskan sebentar untuk meratakan.
- Sendokkan hummus yang lembut ke dalam mangkuk saji, buat sedikit cekungan di bagian tengah.
- Siramkan sisa minyak zaitun di atas hummus, lalu taburi dengan paprika dan hiasi dengan peterseli segar serta beberapa kacang arab utuh.