Idli Sambar
Informasi gizi
per porsi (350 g)
🔥 426kkal
🥩 17Protein
🥑 7Lemak
🍞 79Karbohidrat
Serat: 10 g Gula: 1 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 4 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Beras Parboiled 50 g · 175 kkal
- Urad Dal (Kacang Hitam Pecah) 15 g · 53 kkal
- Biji Fenugreek 1 g · 4 kkal
- Air 84 g · 0 kkal
- Toor Dal (Kacang Polong Merpati Pecah) 25 g · 85 kkal
- Sayuran Campuran (misalnya, wortel, labu, bawang, tomat, terong) 75 g · 23 kkal
- Pulp Tamarind 8 g · 19 kkal
- Bubuk Sambar 5 g · 15 kkal
- Minyak Sayur 5 g · 45 kkal
- Biji Mustar 0 g · 2 kkal
- Daun Kari 0 g · 0 kkal
- Asafoetida (Hing) 0 g · 0 kkal
- Cabai Merah Kering 0 g · 0 kkal
- Gula Merah (atau gula aren) 1 g · 5 kkal
- Air 80 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Rendam beras parboiled dan biji fenugreek bersama, dan urad dal secara terpisah, selama 4-6 jam.
- Giling campuran beras yang direndam dan urad dal secara terpisah menjadi adonan yang halus, sedikit kasar, tambahkan air sesuai kebutuhan. Gabungkan, tambahkan garam, dan aduk rata.
- Tutup adonan idli dan biarkan fermentasi di tempat hangat selama 8-12 jam, atau sampai mengembang dua kali lipat dan berongga.
- Olesi cetakan idli dengan sedikit minyak, tuang adonan yang sudah fermentasi, dan kukus selama 10-12 menit hingga matang.
- Untuk Sambar, masak toor dal dengan sayuran campuran hingga empuk; haluskan sedikit.
- Ekstrak pulp asam jawa dengan merendam sepotong kecil dalam air hangat, lalu saring.
- Dalam wajan terpisah, panaskan minyak sayur, masukkan biji mustar, cabai merah kering, asafoetida, dan daun kari untuk tumisan; biarkan sampai berdesis.
- Tambahkan bumbu tumis ke campuran dal dan sayuran yang sudah dimasak, bersama dengan bubuk sambar, pulp asam jawa, gula merah (jika menggunakan), dan sisa garam. Didihkan perlahan selama 10-15 menit.
- Sajikan idli panas segera dengan sambar yang hangat dan harum.