Wrap Kacang Jalapeno Limau
Informasi gizi
per porsi (287 g)
🔥 472kkal
🥩 16Protein
🥑 18Lemak
🍞 65Karbohidrat
Serat: 12 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 5 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Tortilla Tepung 70 g · 220 kkal
- Kacang Hitam (kalengan, dibilas) 120 g · 120 kkal
- Cabai Jalapeno 10 g · 3 kkal
- Jus Jeruk Nipis 15 g · 4 kkal
- Bawang Merah 20 g · 8 kkal
- Daun Ketumbar Segar 5 g · 1 kkal
- Jintan Bubuk 1 g · 4 kkal
- Bubuk Cabai 1 g · 3 kkal
- Alpukat 40 g · 64 kkal
- Minyak Zaitun 5 g · 45 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Siapkan isian: Panaskan minyak zaitun di wajan dengan api sedang. Tambahkan bawang merah cincang halus dan tumis hingga lunak, sekitar 3-4 menit.
- Bumbui kacang: Tambahkan kacang hitam yang sudah dibilas, jintan bubuk, bubuk cabai, dan sejumput garam ke wajan. Masak selama 5 menit, aduk sesekali, biarkan rasanya menyatu.
- Selesaikan campuran kacang: Angkat dari api dan aduk rata jus jeruk nipis dan daun ketumbar segar cincang. Hancurkan sebagian kacang dengan garpu untuk tekstur yang lebih creamy, jika diinginkan.
- Susun wrap: Hangatkan tortilla tepung sebentar di wajan kering atau microwave. Oleskan lapisan irisan alpukat di atas tortilla.
- Isi dan gulung: Sendokkan campuran kacang hangat di atas lapisan alpukat. Tambahkan irisan jalapeno segar untuk tendangan ekstra, lalu lipat sisi-sisinya dan gulung rapat untuk membentuk wrap. Sajikan segera.