Kalan (Kari Sayuran Gaya Kerala)
Informasi gizi
per porsi (226 g)
🔥 315kkal
🥩 5Protein
🥑 18Lemak
🍞 38Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 15 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Ubi (Ubi Gajah) 50 g · 59 kkal
- Pisang Mentah 50 g · 61 kkal
- Kelapa Parut 25 g · 89 kkal
- Cabai Hijau 2 g · 1 kkal
- Biji Jintan 1 g · 3 kkal
- Bubuk Kunyit 0 g · 1 kkal
- Biji Merica Hitam 0 g · 1 kkal
- Dadih (Yogurt) 50 g · 31 kkal
- Minyak Kelapa 7 g · 62 kkal
- Biji Mustar 1 g · 3 kkal
- Biji Klabet 0 g · 1 kkal
- Cabai Merah Kering 0 g · 2 kkal
- Daun Kari 1 g · 1 kkal
- Air 38 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Kupas dan potong ubi dan pisang mentah menjadi kubus 2.5 cm; masak dengan cukup air, garam, dan bubuk kunyit hingga empuk, lalu tiriskan dan sisihkan.
- Haluskan kelapa parut, cabai hijau, biji jintan, bubuk kunyit, dan biji merica hitam dengan sedikit air hingga menjadi pasta halus.
- Tambahkan ubi dan pisang yang sudah dimasak ke dalam panci, tuangkan pasta kelapa halus dan air secukupnya hingga kekentalan sedang, lalu didihkan perlahan.
- Setelah mendidih selama beberapa menit, kecilkan api dan aduk perlahan dadih hingga tercampur rata, hati-hati jangan sampai mendidih setelah menambahkan dadih.
- Untuk menumis, panaskan minyak kelapa di wajan kecil, tambahkan biji mustard dan biji klabet; setelah meletup, tambahkan cabai merah kering dan daun kari, lalu tumis selama beberapa detik.
- Tuangkan tumisan bumbu ke atas Kalan, aduk perlahan, dan sajikan panas dengan nasi.