Keripik Kale
Informasi gizi
per porsi (158 g)
🔥 108kkal
🥩 3Protein
🥑 8Lemak
🍞 8Karbohidrat
Serat: 3 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kale Segar 150 g · 42 kkal
- Minyak Zaitun 8 g · 66 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan oven Anda hingga 150°C (300°F). Alasi loyang besar dengan kertas roti.
- Cuci daun kale secara menyeluruh dan keringkan dengan sangat baik menggunakan pemutar salad atau tisu dapur; kelembaban berlebih akan mencegahnya menjadi renyah.
- Sobek daun kale yang sudah kering dari batang tebal menjadi potongan seukuran gigitan dan masukkan ke dalam mangkuk besar.
- Taburi kale dengan minyak zaitun, lalu taburi garam. Pijat minyak dan garam ke dalam daun kale hingga terlapisi merata dan sedikit melunak.
- Sebarkan kale yang sudah dibumbui dalam satu lapisan di loyang yang sudah disiapkan, pastikan tidak memenuhi loyang agar renyah merata.
- Panggang selama 10-15 menit, balik keripik kale di tengah waktu memasak. Keripik harus renyah tetapi tidak gosong; perhatikan baik-baik karena bisa cepat gosong.
- Angkat dari oven dan biarkan dingin sebentar sebelum disajikan. Keripik kale akan menjadi lebih renyah saat mendingin.