Smoothie Hijau Kale
Informasi gizi
per porsi (470 g)
🔥 199kkal
🥩 3Protein
🥑 1Lemak
🍞 50Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 0 g Garam: 0 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kale Segar 50 g · 25 kkal
- Pisang 100 g · 89 kkal
- Apel Hijau 150 g · 78 kkal
- Air 150 g · 0 kkal
- Jus Lemon 15 g · 3 kkal
- Jahe Segar 5 g · 4 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci dan siapkan semua bahan; potong kale, pisang, apel, dan jahe menjadi potongan-potongan kecil agar lebih mudah diblender.
- Masukkan semua bahan yang sudah dipotong, jus lemon, dan air ke dalam blender berkecepatan tinggi.
- Blender hingga benar-benar halus dan kental. Jika smoothie terlalu kental, tambahkan sedikit air lagi hingga mencapai konsistensi yang diinginkan.
- Tuangkan smoothie hijau kale ke dalam gelas dan sajikan segera untuk kesegaran dan nutrisi optimal.
