Kitchari
Informasi gizi
per porsi (113 g)
🔥 425kkal
🥩 11Protein
🥑 10Lemak
🍞 69Karbohidrat
Serat: 10 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 6 g Garam: 4 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Nasi basmati 60 g · 216 kkal
- Kacang hijau kupas kuning 30 g · 102 kkal
- Ghee (mentega bening) 10 g · 90 kkal
- Jahe segar 7 g · 6 kkal
- Biji jintan 1 g · 4 kkal
- Biji sesawi 1 g · 3 kkal
- Bubuk kunyit 1 g · 3 kkal
- Ketumbar segar 3 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci bersih beras basmati dan kacang moong bersama-sama di bawah air dingin hingga airnya jernih; lalu rendam dalam air bersih selama 15-20 menit.
- Dalam panci besar atau oven Belanda, panaskan ghee di atas api sedang. Tambahkan biji jintan dan biji sesawi, biarkan meletup-letup selama sekitar 30 detik.
- Tambahkan jahe parut dan bubuk kunyit, masak selama satu menit lagi hingga harum. Tiriskan beras dan kacang yang sudah direndam, lalu masukkan ke dalam panci.
- Aduk rata agar beras dan kacang tertutup bumbu. Tuangkan sekitar 5 gelas air dan tambahkan garam.
- Didihkan, lalu kecilkan api, tutup, dan didihkan selama 20-25 menit, aduk sesekali, sampai nasi dan kacang empuk dan kitchari memiliki konsistensi krim.
- Angkat dari api, aduk rata ketumbar segar, dan biarkan selama beberapa menit sebelum disajikan. Sajikan hangat, opsional dengan sedikit ghee tambahan.