Kolokythokeftedes (Fritter Zucchini Yunani)
Informasi gizi
per porsi (291 g)
🔥 351kkal
🥩 13Protein
🥑 24Lemak
🍞 23Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 9 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Zucchini (ditiriskan) 150 g · 26 kkal
- Bawang bombay 38 g · 15 kkal
- Bawang putih 3 g · 4 kkal
- Daun mint segar 3 g · 2 kkal
- Dill segar 3 g · 1 kkal
- Peterseli segar 3 g · 1 kkal
- Keju feta 38 g · 99 kkal
- Telur 25 g · 39 kkal
- Tepung terigu serbaguna 15 g · 55 kkal
- Baking powder 1 g · 0 kkal
- Minyak zaitun (diserap saat menggoreng) 12 g · 109 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Parut zucchini, masukkan ke dalam saringan, taburi dengan 1 sendok teh garam, dan biarkan selama 15-20 menit untuk mengeluarkan kelembaban berlebih. Peras zucchini parut dengan sangat hati-hati menggunakan kain dapur bersih untuk menghilangkan cairan sebanyak mungkin.
- Cincang halus bawang bombay, bawang putih, daun mint segar, dill, dan peterseli. Dalam mangkuk besar, remas-remas keju feta.
- Tambahkan zucchini yang sudah diperas, bawang bombay cincang, bawang putih, bumbu, telur, tepung, dan baking powder ke dalam mangkuk berisi feta. Aduk hingga semua bahan tercampur menjadi adonan kental.
- Panaskan cukup banyak minyak zaitun dalam wajan anti lengket besar di atas api sedang. Jatuhkan sesendok adonan ke dalam minyak panas, ratakan perlahan hingga berbentuk fritter. Jangan terlalu memenuhi wajan.
- Goreng kolokythokeftedes selama 3-4 menit per sisi, atau hingga berwarna cokelat keemasan yang indah dan matang sempurna. Angkat dari wajan dan letakkan di atas tisu dapur untuk menyerap minyak berlebih.
- Sajikan Kolokythokeftedes selagi hangat, opsional dengan yogurt Yunani tradisional atau saus tzatziki sebagai pelengkap yang menyegarkan.