Sup Lentil dan Bacon
Informasi gizi
per porsi (514 g)
🔥 281kkal
🥩 17Protein
🥑 10Lemak
🍞 31Karbohidrat
Serat: 10 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Bacon, potongan tebal 150 g · 540 kkal
- Minyak zaitun 15 g · 132 kkal
- Bawang bombay 200 g · 80 kkal
- Wortel 150 g · 60 kkal
- Batang seledri 100 g · 15 kkal
- Bawang putih cincang 15 g · 20 kkal
- Lentil merah kering 200 g · 700 kkal
- Tomat hancur kalengan 400 g · 100 kkal
- Kaldu ayam rendah sodium 1850 g · 37 kkal
- Thyme kering 1 g · 0 kkal
- Daun salam 1 g · 0 kkal
- Lada hitam 1 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Potong dadu bacon menjadi potongan kecil. Dalam panci besar atau oven Belanda, masak bacon dengan api sedang hingga renyah.
- Angkat bacon yang renyah dan sisihkan, tinggalkan 1 sendok makan lemak bacon di panci. Jika perlu, tambahkan sedikit minyak zaitun.
- Tambahkan bawang bombay, wortel, dan seledri yang sudah dipotong dadu ke dalam panci, lalu tumis selama 5-7 menit hingga melunak.
- Masukkan bawang putih cincang dan thyme kering, masak selama satu menit lagi hingga harum.
- Tambahkan lentil merah yang sudah dicuci, tomat hancur kalengan, kaldu ayam, dan daun salam ke dalam panci. Didihkan campuran tersebut.
- Kecilkan api, tutup, dan didihkan selama 30-40 menit, atau hingga lentil empuk, aduk sesekali. Buang daun salam sebelum disajikan.
- Bumbui sup dengan lada hitam dan garam tambahan sesuai selera. Sendokkan ke dalam mangkuk dan hias dengan bacon renyah yang sudah disisihkan.