Pasta Lentil dengan Marinara
Informasi gizi
per porsi (336 g)
🔥 433kkal
🥩 22Protein
🥑 12Lemak
🍞 62Karbohidrat
Serat: 14 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Pasta lentil 80 g · 280 kkal
- Tomat hancur kalengan 200 g · 40 kkal
- Bawang bombay 40 g · 16 kkal
- Bawang putih 5 g · 7 kkal
- Minyak zaitun 10 g · 90 kkal
- Kemangi kering 0 g · 0 kkal
- Oregano kering 0 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cincang halus bawang bombay dan bawang putih.
- Panaskan minyak zaitun dalam panci di atas api sedang, tambahkan bawang bombay dan masak hingga melunak, sekitar 5-7 menit. Tambahkan bawang putih dan masak selama satu menit lagi hingga harum.
- Tuangkan tomat hancur, aduk rata dengan basil kering dan oregano. Didihkan perlahan, lalu kecilkan api, tutup, dan masak selama 15-20 menit, aduk sesekali.
- Sambil saus mendidih, didihkan sepanci air asin. Tambahkan pasta lentil dan masak sesuai petunjuk kemasan hingga al dente.
- Tiriskan pasta yang sudah matang dan masukkan langsung ke dalam saus marinara, aduk rata. Sajikan segera, hias dengan kemangi segar jika diinginkan.