Shot Sup Miju-miju

Shot Sup Miju-miju
⏱ 40 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Sup Camilan 🌱 Vegan 🌾 Bebas gluten

Informasi gizi

per porsi (375 g)
🔥 238kkal
🥩 14Protein
🥑 4Lemak
🍞 35Karbohidrat
Serat: 13 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 1 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Miju-miju Merah 200 g · 700 kkal
  • Kaldu Sayuran 1000 g · 25 kkal
  • Wortel 100 g · 41 kkal
  • Batang Seledri 50 g · 8 kkal
  • Bawang Bombay Kuning 100 g · 40 kkal
  • Bawang Putih 10 g · 15 kkal
  • Minyak Zaitun 15 g · 120 kkal
  • Jintan Bubuk 2 g · 0 kkal
  • Ketumbar Bubuk 2 g · 0 kkal
  • Bubuk Kunyit 1 g · 0 kkal
  • Lada Hitam 1 g · 0 kkal
  • Air Lemon 10 g · 2 kkal
  • Peterseli Segar 5 g · 2 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Bilas miju-miju merah sampai bersih di bawah air dingin; sisihkan.
  2. Dalam panci besar, panaskan minyak zaitun dengan api sedang, lalu masukkan bawang bombay, wortel, dan seledri yang sudah dipotong-potong, masak hingga lunak, sekitar 5-7 menit.
  3. Tambahkan bawang putih cincang, jintan bubuk, ketumbar bubuk, bubuk kunyit, dan lada hitam; masak selama 1 menit hingga harum.
  4. Masukkan miju-miju merah yang sudah dicuci dan kaldu sayuran, lalu didihkan.
  5. Kecilkan api, tutup, dan didihkan selama 20-25 menit, atau hingga miju-miju sangat lunak.
  6. Angkat panci dari api dan haluskan sup dengan blender tangan hingga lembut, atau pindahkan ke blender biasa dan proses dengan hati-hati.
  7. Aduk air lemon dan bumbui dengan garam secukupnya. Sesuaikan kekentalan dengan sedikit kaldu atau air jika diinginkan.
  8. Sajikan sup miju-miju hangat dalam gelas shooter kecil, hias dengan sedikit daun peterseli segar atau ketumbar.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka