Shot Sup Miju-miju
Informasi gizi
per porsi (375 g)
🔥 238kkal
🥩 14Protein
🥑 4Lemak
🍞 35Karbohidrat
Serat: 13 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Miju-miju Merah 200 g · 700 kkal
- Kaldu Sayuran 1000 g · 25 kkal
- Wortel 100 g · 41 kkal
- Batang Seledri 50 g · 8 kkal
- Bawang Bombay Kuning 100 g · 40 kkal
- Bawang Putih 10 g · 15 kkal
- Minyak Zaitun 15 g · 120 kkal
- Jintan Bubuk 2 g · 0 kkal
- Ketumbar Bubuk 2 g · 0 kkal
- Bubuk Kunyit 1 g · 0 kkal
- Lada Hitam 1 g · 0 kkal
- Air Lemon 10 g · 2 kkal
- Peterseli Segar 5 g · 2 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bilas miju-miju merah sampai bersih di bawah air dingin; sisihkan.
- Dalam panci besar, panaskan minyak zaitun dengan api sedang, lalu masukkan bawang bombay, wortel, dan seledri yang sudah dipotong-potong, masak hingga lunak, sekitar 5-7 menit.
- Tambahkan bawang putih cincang, jintan bubuk, ketumbar bubuk, bubuk kunyit, dan lada hitam; masak selama 1 menit hingga harum.
- Masukkan miju-miju merah yang sudah dicuci dan kaldu sayuran, lalu didihkan.
- Kecilkan api, tutup, dan didihkan selama 20-25 menit, atau hingga miju-miju sangat lunak.
- Angkat panci dari api dan haluskan sup dengan blender tangan hingga lembut, atau pindahkan ke blender biasa dan proses dengan hati-hati.
- Aduk air lemon dan bumbui dengan garam secukupnya. Sesuaikan kekentalan dengan sedikit kaldu atau air jika diinginkan.
- Sajikan sup miju-miju hangat dalam gelas shooter kecil, hias dengan sedikit daun peterseli segar atau ketumbar.