Maghmour (Semur Terong dan Kacang Arab Lebanon)
Informasi gizi
per porsi (384 g)
🔥 280kkal
🥩 9Protein
🥑 12Lemak
🍞 35Karbohidrat
Serat: 10 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Terong 150 g · 38 kkal
- Kacang Arab (masak, tiriskan) 60 g · 98 kkal
- Tomat hancur (kalengan) 100 g · 20 kkal
- Bawang Bombay 38 g · 15 kkal
- Bawang Putih 3 g · 5 kkal
- Minyak Zaitun 10 g · 88 kkal
- Pasta Tomat 8 g · 6 kkal
- Jintan Bubuk 1 g · 0 kkal
- Ketumbar Bubuk 1 g · 0 kkal
- Kayu Manis Bubuk 1 g · 0 kkal
- Paprika Manis 1 g · 0 kkal
- Daun Mint Segar 2 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci dan potong terong menjadi dadu 2.5 cm. Letakkan di saringan, taburi garam, dan biarkan selama 30 menit untuk mengeluarkan kelembaban berlebih, lalu bilas dan keringkan.
- Dalam panci besar atau oven Belanda, panaskan minyak zaitun di atas api sedang. Tambahkan bawang bombay cincang dan masak hingga lunak, sekitar 5-7 menit, lalu tambahkan bawang putih cincang dan masak selama satu menit lagi hingga harum.
- Masukkan terong yang sudah ditiriskan dan dikeringkan ke dalam panci dan masak, aduk sesekali, selama sekitar 8-10 menit hingga mulai melunak dan sedikit kecoklatan.
- Aduk pasta tomat, tomat hancur, kacang arab, jintan bubuk, ketumbar bubuk, kayu manis bubuk, dan paprika manis. Tambahkan air atau kaldu sayuran secukupnya hingga menutupi bahan-bahan.
- Didihkan, lalu kecilkan api, tutup, dan masak selama 25-30 menit, atau sampai terong sangat empuk dan rasanya menyatu. Aduk sesekali untuk mencegah lengket.
- Cicipi dan sesuaikan bumbu dengan garam sesuai selera Anda. Sajikan panas, hiasi dengan daun mint segar.