Salad Mangga Kacang Hitam
Informasi gizi
per porsi (383 g)
🔥 410kkal
🥩 12Protein
🥑 16Lemak
🍞 58Karbohidrat
Serat: 14 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kacang Hitam (kalengan, dibilas) 120 g · 156 kkal
- Mangga Segar (potongan dadu) 150 g · 90 kkal
- Paprika Merah (potongan dadu) 50 g · 16 kkal
- Bawang Merah (potongan dadu halus) 25 g · 10 kkal
- Daun Ketumbar Segar (dicincang) 8 g · 2 kkal
- Air Jeruk Nipis 15 g · 3 kkal
- Minyak Zaitun 15 g · 133 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Dalam mangkuk kecil, kocok jus jeruk nipis, minyak zaitun, sejumput jintan bubuk, garam, dan lada hitam untuk membuat saus.
- Bilas kacang hitam kalengan sampai bersih di bawah air dingin dan tiriskan dengan baik.
- Potong dadu mangga segar, paprika merah, dan bawang merah menjadi potongan kecil yang seragam.
- Cincang halus daun ketumbar segar.
- Dalam mangkuk besar, campurkan kacang hitam yang sudah ditiriskan, mangga potong dadu, paprika merah, bawang merah, dan daun ketumbar cincang.
- Tuangkan saus yang sudah disiapkan di atas bahan salad dan aduk perlahan hingga semuanya terlapisi rata.
- Sajikan Salad Mangga Kacang Hitam segera sebagai lauk segar atau hidangan utama ringan, atau dinginkan setidaknya selama 15 menit agar rasanya menyatu.