Mercimek Corbasi (Sup Lentil Merah Turki)
Informasi gizi
per porsi (349 g)
🔥 283kkal
🥩 14Protein
🥑 8Lemak
🍞 39Karbohidrat
Serat: 10 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Lentil merah 50 g · 178 kkal
- Bawang bombay 40 g · 16 kkal
- Bawang putih 5 g · 7 kkal
- Minyak sayur 7 g · 62 kkal
- Pasta tomat 5 g · 4 kkal
- Kaldu sayuran 240 g · 10 kkal
- Daun mint kering 1 g · 3 kkal
- Serpihan cabai merah (Pul Biber) 1 g · 3 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bilas lentil merah hingga bersih di bawah air mengalir dingin sampai airnya jernih; tiriskan dengan baik.
- Dalam panci besar, panaskan minyak sayur di atas api sedang. Masukkan bawang bombay cincang dan tumis hingga lunak dan transparan, sekitar 5-7 menit.
- Aduk bawang putih cincang dan pasta tomat, masak satu menit lagi hingga harum. Masukkan lentil yang sudah dicuci ke dalam panci.
- Tuang kaldu sayuran dan didihkan campuran. Kecilkan api, tutup, dan didihkan perlahan selama 15-20 menit, atau sampai lentil sangat empuk.
- Menggunakan blender tangan, haluskan sup hingga lembut. Jika sup terlalu kental, tambahkan sedikit air panas atau kaldu lagi hingga mencapai kekentalan yang diinginkan.
- Aduk daun mint kering, serpihan cabai merah, dan garam secukupnya. Didihkan perlahan selama 2-3 menit terakhir agar rasa menyatu.
- Sajikan panas, hias dengan irisan lemon segar.