Misir Wot (Rebusan Lentil Merah Ethiopia)
Informasi gizi
per porsi (400 g)
🔥 390kkal
🥩 14Protein
🥑 17Lemak
🍞 43Karbohidrat
Serat: 15 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Lentil Merah (kering) 50 g · 176 kkal
- Bawang Bombay 75 g · 30 kkal
- Bawang Putih 5 g · 7 kkal
- Jahe 3 g · 2 kkal
- Campuran Rempah Berbere 8 g · 26 kkal
- Minyak Sayur 15 g · 135 kkal
- Air 240 g · 0 kkal
- Pasta tomat 4 g · 3 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bilas lentil merah sampai bersih di bawah air dingin hingga airnya jernih; sisihkan agar tiris.
- Cincang halus bawang bombay, bawang putih, dan jahe.
- Panaskan minyak sayur dalam panci besar atau oven Belanda di atas api sedang, lalu masukkan bawang bombay cincang.
- Tumis bawang bombay, aduk sesering mungkin, hingga sangat lunak dan terkaramelisasi dengan baik, sekitar 10-15 menit.
- Tambahkan bawang putih dan jahe cincang, masak selama 2 menit lagi hingga harum.
- Aduk campuran rempah Berbere dan pasta tomat, masak selama 1-2 menit untuk memanggang rempah-rempah.
- Masukkan lentil yang sudah dibilas dan air ke dalam panci, didihkan, lalu kecilkan api.
- Tutup dan biarkan mendidih selama 30-40 menit, atau sampai lentil sangat empuk dan rebusan mengental, aduk sesekali.
- Bumbui dengan garam secukupnya, lalu angkat dari api dan biarkan selama beberapa menit sebelum disajikan.