Salad Moong Dal
Informasi gizi
per porsi (270 g)
🔥 209kkal
🥩 14Protein
🥑 1Lemak
🍞 40Karbohidrat
Serat: 13 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 0 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Moong Dal (kacang hijau kupas) 125 g · 177 kkal
- Mentimun 50 g · 8 kkal
- Tomat 50 g · 9 kkal
- Bawang Merah 20 g · 8 kkal
- Cabai Hijau 5 g · 2 kkal
- Ketumbar Segar 5 g · 1 kkal
- Jus Lemon 15 g · 4 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Rendam moong dal dalam air minimal 30 menit, atau lebih baik 2-3 jam, lalu tiriskan dengan seksama.
- Rebus moong dal yang sudah direndam dalam air bersih selama 8-10 menit hingga empuk namun tetap utuh; tiriskan dengan baik dan biarkan dingin sepenuhnya.
- Potong dadu kecil mentimun, tomat, bawang merah, dan cabai hijau. Cincang daun ketumbar segar.
- Dalam mangkuk besar, campurkan moong dal yang sudah dingin dengan semua sayuran yang dipotong dadu dan daun ketumbar cincang.
- Tambahkan jus lemon, garam, dan lada hitam secukupnya; aduk perlahan hingga semua bahan tercampur rata.
- Sajikan segera sebagai salad atau lauk pauk yang menyegarkan.