Selada Kangkung (Selada "Morning Glory")
Informasi gizi
per porsi (328 g)
🔥 202kkal
🥩 13Protein
🥑 8Lemak
🍞 25Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 9 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 3 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kangkung (Morning Glory) 200 g · 40 kkal
- Bawang Putih 5 g · 7 kkal
- Cabai Rawit 3 g · 1 kkal
- Air Jeruk Nipis 20 g · 5 kkal
- Kecap Ikan 15 g · 10 kkal
- Gula Aren 10 g · 38 kkal
- Kacang Tanah Panggang 15 g · 85 kkal
- Tomat Ceri 50 g · 9 kkal
- Bawang Merah 10 g · 7 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci kangkung hingga bersih dan buang bagian yang keras. Rebus kangkung dalam air mendidih selama 30-60 detik hingga renyah, lalu segera masukkan ke dalam air es untuk menghentikan proses memasak dan menjaga warnanya.
- Dalam cobek (atau food processor kecil), haluskan bawang putih dan cabai rawit hingga menjadi pasta kasar. Tambahkan gula aren, air jeruk nipis, dan kecap ikan, lalu aduk hingga gula larut.
- Tiriskan kangkung yang sudah direbus dan potong kasar seukuran gigitan. Dalam mangkuk besar, campurkan kangkung, tomat ceri yang dibelah dua, dan bawang merah yang diiris tipis.
- Tuang bumbu di atas sayuran dan aduk perlahan hingga semuanya tercampur rata. Hias dengan kacang tanah panggang yang sudah dihancurkan sebelum disajikan.