Moutabal
Informasi gizi
per porsi (149 g)
🔥 181kkal
🥩 5Protein
🥑 14Lemak
🍞 13Karbohidrat
Serat: 5 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Terong 450 g · 112 kkal
- Tahini 70 g · 400 kkal
- Air lemon 40 g · 10 kkal
- Bawang putih 15 g · 22 kkal
- Minyak zaitun 20 g · 180 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan oven Anda hingga 200°C (390°F). Tusuk terong beberapa kali dengan garpu dan letakkan langsung di rak oven atau di loyang.
- Panggang terong selama 30-40 menit, balik sesekali, sampai sangat lunak dan kulitnya hangus. Angkat dari oven dan biarkan sedikit dingin.
- Setelah cukup dingin untuk dipegang, ambil dagingnya ke dalam mangkuk, buang kulitnya. Haluskan daging terong dengan garpu atau penghancur kentang sampai halus atau sedikit kasar, sesuai selera.
- Tambahkan tahini, jus lemon segar, bawang putih cincang, dan garam ke terong yang sudah dihaluskan. Aduk rata hingga semua bahan tercampur sempurna dan saus menjadi kental.
- Cicipi dan sesuaikan bumbu jika perlu. Pindahkan moutabal ke mangkuk saji, taburi dengan minyak zaitun secukupnya, dan hias dengan peterseli segar atau biji delima, jika diinginkan.