Muesli
Informasi gizi
per porsi (208 g)
🔥 311kkal
🥩 12Protein
🥑 12Lemak
🍞 42Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 0 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Oat Gulung 40 g · 152 kkal
- Susu (1.5% lemak) 103 g · 46 kkal
- Apel (parut) 50 g · 26 kkal
- Almond (cincang) 10 g · 58 kkal
- Biji Bunga Matahari 5 g · 29 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Dalam mangkuk, campurkan oat gulung dan susu. Aduk rata untuk memastikan semua oat lembap, lalu tutup dan dinginkan semalaman untuk hasil terbaik.
- Di pagi hari (atau setelah direndam), parut apel dan cincang almond. Tambahkan apel parut, almond cincang, dan biji bunga matahari ke dalam campuran oat.
- Aduk semua bahan secara perlahan hingga tercampur rata. Sajikan segera, opsional dengan tambahan buah segar atau sedikit madu jika diinginkan.
