Mujadara Hamra
Informasi gizi
per porsi (378 g)
🔥 477kkal
🥩 16Protein
🥑 13Lemak
🍞 75Karbohidrat
Serat: 16 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Lentil merah (kering) 45 g · 161 kkal
- Beras biji pendek (kering) 45 g · 162 kkal
- Bawang bombay kuning 80 g · 32 kkal
- Minyak zaitun 12 g · 106 kkal
- Pasta tomat 15 g · 12 kkal
- Jintan bubuk 1 g · 4 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bilas lentil merah dan beras biji pendek secara terpisah hingga airnya jernih; sisihkan.
- Iris tipis bawang bombay kuning. Dalam panci besar atau wajan dalam, panaskan setengah minyak zaitun dengan api sedang-kecil.
- Masukkan irisan bawang dan sejumput garam. Tumis perlahan, aduk sesekali, selama 20-25 menit hingga terkaramelisasi sempurna dan lembut; sisihkan sepertiga untuk hiasan.
- Tambahkan sisa minyak zaitun, lentil yang sudah dibilas, pasta tomat, jintan bubuk, serta sejumput garam dan merica ke dalam panci berisi sisa bawang.
- Aduk rata, lalu tambahkan air atau kaldu sayuran secukupnya hingga menutupi lentil sekitar 2-3 cm. Didihkan, lalu kecilkan api, tutup, dan didihkan perlahan selama 10 menit.
- Masukkan beras yang sudah dibilas ke dalam panci, aduk perlahan, dan jika perlu, tambahkan sedikit air lagi hingga cairan hampir menutupi beras. Masak tertutup dengan api kecil selama 20-25 menit lagi, atau hingga beras dan lentil empuk serta cairan terserap.
- Aduk rata dengan garpu dan sajikan hangat, hiasi dengan bawang karamel yang sudah disisihkan.